В Беларуси с приходом холодов в больницы начинают поступать пострадавшие с гололедными травмами и отморожениями. Во многих случаях их можно было бы избежать, соблюдая ряд простых мер предосторожности.
Гололедные травмы: несколько правил, соблюдение которых поможет избежать падения и тяжелых травм в гололед:
- Передвигаться на скользком тротуаре нужно медленно, короткими шагами.
- Обувь должна соответствовать погоде.
- При падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги – в этом случае они принимают на себя всю силу удара. Необходимо сгруппироваться, а падать желательно на бок, избегая падения на спину, удара затылком.
Отморожения профилактика:
- В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.
- Перед выходом на улицу, ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно температурному режиму.
- Откажитесь от употребления алкоголя и психоактивных веществ.
- Перед выходом на мороз необходимо принять пищу.
- Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови.
- Используйте удобную, не тесную обувь.
- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа.
- Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять.
- Если уже были случаи отморожения – не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть.
- Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, спины, ушей, носа.
